Desde Fornax Sportswear te incentivamos y acompañamos a vivír sin límites.
¿Para vos, que es vivir sin limites?
Tal vez sea hacerte un tiempo para entrenar en medio de un día agitado o superar tu ritmo de running. Quizas es animarte a iniciar una disciplina nueva o llegar un poco más lejos en tus estiramientos. Para algunos será escalar una montaña o lograr superar una montaña de desafíos que se interponían entre vos y tus objetivos.
Todos tenemos una forma de vivír sin límites. Nuestro rol es brindarte las herramientas para que lo hagas con confort y en sintonía con tu cuerpo
Para eso, además de brindarte las mejores prendas para sentirte en tu segunda piel, te dejamos unos consejos para cuando termines de poner tu cuerpo en movimiento.
Ahora respirá.
Reconoce y se consciente de tu respiración natural.
Las inhalaciones más completas provienen de la profundidad de nuestro diafragma, pero la mayoría de las veces, podemos encontrarnos sosteniendo inconscientemente nuestro vientre (especialmente cuando estamos sentados) o en los laterales de las costillas cuando estamos acostados.
Sentate cómodamente y permití que tu vientre se relaje por completo.
Coloca una mano sobre tu vientre y una mano sobre tu corazón.
Al inhalar, respirá desde el fondo de tu vientre y sentí cómo se expanden tus costillas y tu abdomen se relaja .
Al exhalar, hacelo suave. Prestá atención a la sensación de liberación cuando tu vientre sube.
Repetí un minimo de tres veces.
Abri los ojos, y seguí disfrutando de tu día.
-En nuestro canal de Youtube encontras videos que te acompañen a realizar este tipo de ejercicios y más-
